JOGA – Juszczyna

Dzisiejsze zajęcia z Panem Piotrem nauczyły nas techniki obejmującej krążenie i elastyczność. Zajęcia te skupiały się na znaczeniu oddechu, łącząc umysł z ciałem w każdej pozycji.
Zajęcia miały na celu zapewnienie nam, czyli uczniom angażującego, relaksującego środowiska, w którym możemy się zrelaksować, uwolnić napięcia i zbudować siłę, elastyczność i napięcie mięśniowe.
Ćwiczenia były bardzo specyficzne dla ciała. Podzielone były na najważniejsze grupy mięśniowe w łatwym do naśladowania formacie.